Diyet yapamıyor musunuz? Farkındalıkla Beslenme Programı 2 Mayıs'ta


Diyet yapmak ya da yapamamak !

''Diyet yapmak ; duygusal beslenen biriyseniz çok zor. Çünkü korku, belirsizlik ,güvensizlik hissettiğinizde duygularınızı yemekle bastırırsınız. Veya mükemmelliyetçi bir insansanız diyet yapmak yine zordur mükemmelliyetçi yapıdaki bir insan en küçük hatada kendini suçlar ve cezalandırır sürekli ya şok diyet- ya oburluk kısır döngüsünü yaşar. Bu yüzden mükemmelliyetçi insanlar suçluluk duygusundan daha çok yemek yer. Boşluk hisseden biri sürekli midesini doldurmaya ve güvende hissetmeye çalışır ; çünkü yemek onlara güven duygusu verir.

Duygusal beslenen bir insanın diyete değil kendini yönetmeye ve bedeniyle barışmaya ihtiyacı vardır. Özellikle çok diyet yapmışsanız ve çözüm bulamıyorsanız bu durumu bırakıp bedeninizle barışmaya ve farkındalıkla beslenmeye başlamalısınız. Çünkü farkındalıkla beslenmek ; bedeniniz ile sağlıklı ilişki kurup onu yönetebilmeyi sağlar.''

Kayıt için gonca@goncaguzelcom a mail atabilirsiniz.

#mindfuleating #farkındalıklabeslenme #onlinekoçluk

Featured Posts
Recent Posts
Archive
Search By Tags
Henüz etiket yok.
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
  • LinkedIn - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Twitter Square