Gerçek Besinler nelerdir ?
Gerçek Değişim İçten Başlar
Uzm.Dyt.Gonca Guzel Unal
Daha Fazla Göster
  • LinkedIn - Black Circle
  • Twitter - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

 

            ''Gücünü eline al ve hayatına ,bedenine ,kendine sahip çık ! Gerçek sağlığa ulaşmak ; fazla kilolarından arınmak, hastalıklardan kurtulmak; hayatını dengelemek için haydi elele verelim ve seninle adım atmaya, sağlıklı alışkanlıklar kazanmaya başlayalım. Adımlarının etkisi tüm hayatına yayılacak. Çok kolay.  Sen kendine değer verdikçe ; hayatına sahip çıktıkça daha az şeyin canını sıktığını ; hayatında herşeyin aktığını göreceksin. Sen kendini ,bedenini sevip gülümsedikçe, hayattan keyif aldıkça ; tüm Dünya’nın sana bunu yansıttığını farkedeceksin. Sen yüklerinden, korkularından, seni aşağı çeken duygularından arındıkça, ruhen, fikren, bedenen hafifleyeceksin.

 

 

          Haydi içindeki güzelliği ve ışığı açığa çıkar; haydi kendi hayatının kahramanı ol; haydi kendi yolunu bul ve oradan zirvelere uç. Seninle önce beynini, sonra duygularını ve bedenini iyileştireceğiz ; seninle harika bir hafızaya, odaklanmaya, enerjiye, mutluluğa, keyfe, güzelliğe ve fitliğe ulaşacağız. Ama bunu yaparken diğer yöntemler gibi ruhunu ve gözünü aç bırakmayacak, kısa süreli çözümler önermeyeceğiz. Kalıcı sağlık, güzellik ve hafiflik istiyorsan ve bunu en etkili biçimde yapmaya hazırsan başlayalım :)  ''

                                       

                                                       

                Özgeçmişim

 

  DENEYİM

Beslenme Okulu-Gonca Guzel -  (2005-halen)

Kurucu, Beslenme ve Diyet Uzmanı, Eğitimci, Danışman, Bütüncül Sağlık Koçu

2005 yılından beri bireysel ve kurumsal olarak beslenme danışmanlığı, eğitim ve koçluk yapmaktadır. PWC, Deloitte, UNO, Microsoft, Abdi İbrahim, Sony, Accenture, İBB ve JCI’a danışmanlık ve seminerler vermiştir. Akıllı Beslenme ve Beslenme Okulu programlarını oluşturmuştur. Bireysel olarak binlerce kişiye sağlık koçluğu ve danışmanlık yapmıştır. Kendi ismi ve markasının bütünlüğünü ve sürekliliğini sağlamak adına profesyonelliğe ve insana değer katmaya önem vermiş, bugüne kadar birçok TV programı, gazete, dergi ve online mecralarda yer almıştır.

 

Taylan Kümeli Diyet Merkezi -  (2003-2005)

Hastalıklarda beslenme uzmanı, Şirket Diyetisyeni

Hem bireysel, hem kurumsal olarak beslenme ve diyet danışmanlığı yapmış; gazete ve dergilere yazılar hazırlamıştır.

 

USAŞ-Gate Gourmet - (2001-2001)

Hijyen Supervisor

Havaalanı catering hizmetlerinde Hijyen müdürlüğü yapmış ,hazırladığı beslenme bilgisi etiket programı tüm USAŞ’lara dağıtılıp kullanılmıştır.

  EĞİTİM

 

Başkent Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Doktora Programı                                                                                                                       (2012-halen)

Institute of Integrative Nutrition Integrative Health Coaching                                                                                                                           (2011-2012)

Bahçeşehir Üniversitesi MBA                                                                                                                                                                                        (2006-2008)

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik                                                                                                                                                       (1997-2002)

   MEDYADA ÇIKAN MAKALELER

 

  • ‘’Göbeğimi Kaybettim Hükümsüzdür’’ 8 Haziran2005-Güven Taner- Fanatik Gazetesi

  • ‘’Kelebek Etkisi’’Mart 2006-Megafon- Aylık Şehir Dergisi

  • ‘’ Metabolizma ve Kilo vermek’’ 28 Nisan 2006 Vatan Gazetesi

  • ’’Yaza girmeden Arınıyoruz’’ 2007 İnfomag

  • ’’UNO Büyümek Basketbol Cup’la Spor ve Beslenme bir arada’’ Ocak 2007 Anne Trends Dergisi

  • ’’UNO Büyümek Basketbol Cup’la Spor ve Beslenme bir arada Aralık 2006 Hürses Gazetesi

  • ’’ Metabolik Sendrom Gerçeği’’ Nisan 2007 Elle dergisi

  • ’’Gelin Adaylarına Beslenme Önerileri’’ 20 Nisan 2007 Vatan Gazetesi

  • ’’ Beslenme ve Psikoloji İlişkisi’’ Mayıs 2007 Elle dergisi

  • ’’ Zayıflamak mı istiyorsunuz? Metabolizmanızı Hızlandırın’’ Madame Figaro Mayıs 2007

  • ‘’Metabolizma Hızlandırma Yolları’’ Cesars Secret Dergisi Mayıs-Haziran 2008

  • ’’ Menüleriniz Bedeninizi Hafifletsin’’ Anneyiz Biz dergisi Ağustos 2008

  • ‘’ Ramazan Ayında Beslenme ‘’ Hürriyet Gazetesi 19 Eylül 2008

  • ’’ Karbonhidratlar Dost mu? Düşman mı? ‘’ Cosmopolitan Dergisi Aralık 2008

  • ‘’ Mutluluk Hormonu Serotonin ve Beslenme’’ Madame Figaro Haziran 2009

  • ‘’ Akıllı Beslenme’’ HSBC Kurumsal Dergi Temmuz 2009

  • ‘’Ramazan da Beslenme’’ Perakende Derneği Ağustos 2009

  • ‘’ Ramazan da Beslenme ‘’ Market Vizyon Dergisi Ağustos 2009

  • ‘’GI Diyeti’’ Cosmopolitan 28 Nisan 2010

  • ‘’ İstanbul koşuyor, ben de ‘’ Milliyet Cadde 13.10.2010

  • ‘’ Kurban Bayramı’nda beslenme’’ www.ntvmsnbc.com 10.11.2010

  • ‘’ Bütüncül Beslenme modeli ile yeni yılda yenilenin’’ Sağlık& Yaşam 02.12.2010

  • ‘’ Ruh halimiz beslenmemizi nasıl etkiliyor?’’ Cosmopolitan 02.12.2010

  • ‘’Akıllı Beslenenler daha başarılı’’ Hürrriyet 08.12.2010

  • ‘’ Başarı , Akıllı Beslenmekten geçiyor’’ Bugün 21.12.2010

  • ‘’ Yeni yılda yeni beden’’ Hürriyet 28.12.2010

  • ‘’ Çocuğunuzu Gökkuşağına göre besleyin’’ Hürriyet 26.01.2011

  • ‘’ Onu Gökkuşağına göre besleyin’’ 28.01.2011

  • ‘’ Bir tabak Gökkuşağı’’ Yeni şafak  29.01.2011

  • ‘’ Kilolarla savaşmadan önce kendinle barış’’ Cosmopolitan Şubat 2011

  • ‘’ Beslenmemiz bile duygusal’’ Haberturk 9 Mart 2011

  • ‘’ Beslenmemiz bile duygusal’’ Akşam 9 Mart 2011

  • ‘’ Duygusal beslenme’’ Sabah 16 Mart 2011

  • ‘’ Metabolizmayı hızlandırmak için 25 altın kural’’ Habertürk 21 Mart 2011

  • ‘’ Kurumsal iyilik hali’’ Haberler.com 31 Mart 2011

  • ‘’ Diyet kitapçığı’’ Elle, Mayıs 2011

  • ‘’ Yeni dönem diyetisyenler;Gonca Guzel’’ Vogue Eylül 2011

  • ‘’ Başarı kendini yeniden yaratmaktır’’ Accenture Etkinlik 8 Mart 2013

  • ‘’ Vucudunuzdaki yağları doğru yiyerek yakın’’ 15 mart 2013 Güneş Gazetesi

  • ‘’ Akıllı Beslenme Semineri ‘’ Deloitte 1 Nisan 2013

  • ‘’ Akıllı Beslenme ‘’ Tablet seminerler 1 ekim 2013

  • ‘’ Kiloların nedeni duygusal beslenme’’ 14.01.2014 Hurriyet Sağlık

  • ‘’Bahar Detoksu ‘’ All dergisi Mart 2014

  • ‘’Yoğurt  bel çevresindeki yağları azaltıyor’’ 07.04.2014 Hurriyet Aile

  • ‘’ Sağlıklı beslenin ,dinç kalın’’ Devrim Gazetesi 08.04.2014

  • ‘’Modern çağın takıntısı yeme korkusu’’ GEO Türkiye Kasım 2014

 

    TV PROGRAMLARI

  • ’’Tatlı Sohbet’’ Star TV 2006

  • Radyo Time 2006

  • Radyo Pink 2006

  • Alem FM 2006

  • ‘’ Yaşama Sevinci’’ CNNTURK 2006

  • ‘’Keyf-i Sibel’’ Star TV 2006

  • ‘’Yaşlanmayı Önleyen Beslenme Önerileri’’ Flash TV 2006

  • TRT FM 2007

  • ’’  Kadınlar Kulubü’’ Kanaltürk

  • Uzman TV Röportajları 2007-2010

  • ‘’Hülya Aydın’la Hayata Dair’’, Türkmax, Ağustos-Eylül-Kasım-Aralık 2008

  • ’’ Kürşat Başar’la ‘’ Kasım 2008

  • ‘’Sabah Haberleri’’ Show TV

  • ‘’İnci Ertuğrul ile Rengarenk’’ Cine 5 Eylül 2009

  • ‘’Herşey Tadında’’ Türkmax 9 Haziran 2010

  • ‘’ Herşey Tadında ‘’ Türkmax  20 Haziran 2010

  • ‘’ Herşey Tadında’’ Türkmax 1 Temmuz 2010

  • ‘’ Anne-Çocuk’’ TRT Okul 4 Şubat 2011

  • ‘’ Anne-çocuk’’ TRT Okul 17 Mart 2011

  • ‘’ Gülben’’ TRT 16 Aralık 2011

  • ‘’ Herşey tadında’’ Türkmax 3 Mayıs 2012

  • ‘’Anne sütü’’ İyi Fikir TRT1  11 Temmuz 2012

  • ‘’Uzun yaşamın sırları’’ Türkiye’nin Nabzı 12 Mayıs 2013 Habertürk

  • LinkedIn - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Twitter Square
Gerçek Besinler nelerdir ?