''Besinler ilacınız, ilacınız besinler olsun''

Bugün Cuma ; Yeni bir ayın başında yeniyila 7 hafta varken kendi hayatın için güzel birşey yap ; bir değişim bir ışık bir güzellik yap öyle ki sırf kendine özel sadece kendi iyiliğin için olsun. Artık başka hayatları insanları düşünme bil ki sadece sen kendi hayatın için adım attıkça hayatın değişecek kimsenin değişmesini bekleme ; kendini sevindir ; o sevdiğin mesleği yapmak için adım at ; fazla kilolarını ver ; bir kursa git , şehir değiştir hatta ülke ya da evini ama odagi

Stres hormonu kortizol birçok sağlık sorununun sorumlusu ;yaslandirir , yaglandirir ,şekeri ve tansiyonu arttirir uykusuz bırakır ; saglikli ve fit olmak için stresi yonetmeliyiz . Yoga bu konuda harika ; kundalini yoga hocası Gurmukh un kitabı vücudun tüm enerji sistemini ve hormonları dengeliyor yanında da huzur verici frambuazlı yoğurt ile stres bizden korksun :) #YOGA #goncaileguzelyaşam #goncaguzel #mutluluk #stres #kortizol #yoğurt #beslenmeokulu #sağlıklıbeslenme #diy

Küçük mutluluklar yakala bugün martı besle denize bak havayı içine çek ve güneşe gülümse her koşulda gül olanlara ve hafifle 👍 hayatını güzelleştirmek senin gözlerinde ‪... Güneş aydınlıktır, umuttur, inançtır. Güvenle anın tadını çıkar ; şükret ve kendin için herşeyin en iyisini seç :) Çünkü bu koskoca Dünya'da tek kontrolünde olan şey ; düşüncelerin, yaptıkların, duyguların... Önce kendine sonra başkalarına ışık ol ki aydınlansın içindeki karanlıkların... #goncaileguzelyas