HAFİFLEMENİN TAM ZAMANI !
GONCA GÜZEL Beslenme Uzmanı, Diyetisyen, Integratif Sağlık Koçu Kilo verme çabasından sıkıldın mı ? Artık kilo verip bir daha almamak ve bunu alışkanlık haline getirmek ister misin? Sıkıntıdan, stresten, dengesiz ve düzensiz beslenme alışkanlığını bırakıp, kendini seven, bedenini dinleyen, fit ve güçlü olmaya hazır mısın? O zaman adım özgürlüğe ve hafifliğe bir adım at ve bize ulaş ; Asya ve Avrupa yakasından birini seç veya online danışmanlık için başvur ; Seni sürekli adım
Herşeyin sorumlusu Stres ve Kortizol !
Stres hormonu kortizol birçok sağlık sorununun sorumlusu ;yaslandirir , yaglandirir ,şekeri ve tansiyonu arttirir uykusuz bırakır ; saglikli ve fit olmak için stresi yonetmeliyiz . Yoga bu konuda harika ; kundalini yoga hocası Gurmukh un kitabı vücudun tüm enerji sistemini ve hormonları dengeliyor yanında da huzur verici frambuazlı yoğurt ile stres bizden korksun :) #YOGA #goncaileguzelyaşam #goncaguzel #mutluluk #stres #kortizol #yoğurt #beslenmeokulu #sağlıklıbeslenme #diy
