Bomba Salata !
Kendine öyle bir salata yap ki ; Konsantrasyonun artsın; Hafızan kuvvetlensin, Huzurun artsın Sindirim sistemin çalışsın, Cildin düzelsin, Enerjin artsın, Tok tutsun, Yağ yaksın :) İşte bunu yapan bomba salatada ne mi var? Hindi füme Somon füme Avakado Roka Havuç Turşu Balzamik sirke istersen ekşi elma Zeytinyağı Haydi bir dene .... #yağyakıcı #kiloverme #bağışıklıkdesteği #sağlıklıbeslenme #goncaileguzelyasam #goncaguzel #glutensiz #fitmenu #serotonin #somon #beslenmeokulu
Japon gibi beslen zayıfla
Bir Japon değilim ama keşke olsaydım ; Dünya 'da şişmanlık oranı en düşük ülke Japonya %1,8 . Son derece sağlıklı beslenen bu toplum deniz mahsüllerini çokça tüketiyor; bir ada ülkesi olduğundan denizden ne çıksa yiyen bu toplum yosun bile yiyorlar. Hiç unlu gıda ve şeker içermeyen beslenmelerinde pirinç, çorba, deniz mahsülleri ve bol sebze ile yeşil çay hakim. Ben de bugün Japon gibi beslenmek istedim ve kendime güzel bir menü yaptım. 1 adet pirinç kepeği ekmeği Somon füme
