Değişimi yaratmanın adımları
Hepimiz değişmek isteriz ama alışkanlıklardan vazgeçmek zor gelir ; hele de yeni alışkanlık kazanmak ; beynimizi resetlemek gibi birşeydir. Hep daha iyi daha hafif daha mutlu ve başarılı olmak isteyen ama bunu başaramayan insanlardan mısınız? Üzülmeyin ; değişimi yaratmak zor değil. 1. ADIM : Ne istediğiniz konusunda net olmak ; 10 kilo vermek istiyorum ; kan değerlerimi düzeltmek istiyorum, daha enerjik olmak sağlıklı beslenmek istiyorum gibi. 2. ADIM : Bunu başardığınızda n
