Duygusal Beslenmeyi önleyen 7 adım!
Stresten sıkıntıdan mutluluktan mutsuzluktan güvensizlikten yemek mi yiyorsun? Yalnız değilsin şişmanlığın %70 inin sebebi duygusal beslenme! Duygularını bastırmak için yemek yemen hayat ile kurduğun ilişkiyi yansıtır. Hayata güvenmiyorsan kızgınsan veya kalbin kırıksa daha çok yersin. Peki duygularını değil bedenini beslemek için ne yapmalı? 1. Beslenmenin temeli denge ve düzen ; dengeli ve düzenli beslenmeyi alışkanlık haline getir. Bu kimine göre 3 öğün kimine göre 6 öğün
HAFİFLEMENİN TAM ZAMANI !
GONCA GÜZEL Beslenme Uzmanı, Diyetisyen, Integratif Sağlık Koçu Kilo verme çabasından sıkıldın mı ? Artık kilo verip bir daha almamak ve bunu alışkanlık haline getirmek ister misin? Sıkıntıdan, stresten, dengesiz ve düzensiz beslenme alışkanlığını bırakıp, kendini seven, bedenini dinleyen, fit ve güçlü olmaya hazır mısın? O zaman adım özgürlüğe ve hafifliğe bir adım at ve bize ulaş ; Asya ve Avrupa yakasından birini seç veya online danışmanlık için başvur ; Seni sürekli adım
Yeni adresimiz ; Palladium Tower Ataşehir
Uzun yıllar Nişantaşı ve Levent'te çalıştıktan sonra ; Ataşehir ofisimin 8 Şubat'tan itibaren hizmet vermeye başlayacağını duyurmak benim için ayrı bir heyecan. Karşıdan gelen danışanlarıma çok daha kolay ulaşılabilecek bir adres Palladium Tower ; burada sadece yetişkinler değil çocuklar için de beslenme eğitimi ve danışmanlığı hizmeti vereceğim. ''Beslenme Okulu'' markamla yıllardır gerçek beslenmeyi öğretiyorum ; 7 den 70 e her hastalık ve her durumdan insana danışmanlık ve
