Yepyeni bir Bedene 10 hafta kaldı ; Gerçek Değişim Programı 17 Ekim'de başlıyor
Gerçekten değişmek için neye ihtiyacınız var? 1. Motivasyon 2. Doğru Beslenme 3. Dengeli yaşam 4. Koçluk 5. Takip 6. Bilinç değişimi 7....
Online olarak ta zayıflanır ;Ezgi başardı :)
Bazı insanlar hep biraz kiloludur ya, işte ben onlardan biriydim:) Daha önce de diyetisyenlere gitmiş, diyetler yapmış, yüklü kilolar...
En muhteşem haliniz nasıl olurdu?
Her akşam yatarken ve sabah uyandığınızda yatağınızda 5-10 dakika derin nefes egzersizi yapın. Bu sırada gözlerinizi kapayın. İyice...
Diyet yapamıyor musunuz? Farkındalıkla Beslenme Programı 2 Mayıs'ta
Diyet yapmak ya da yapamamak ! ''Diyet yapmak ; duygusal beslenen biriyseniz çok zor. Çünkü korku, belirsizlik ,güvensizlik...
Değişimi yaratmanın adımları
Hepimiz değişmek isteriz ama alışkanlıklardan vazgeçmek zor gelir ; hele de yeni alışkanlık kazanmak ; beynimizi resetlemek gibi...
Duygusal Beslenmeyi önleyen 7 adım!
Stresten sıkıntıdan mutluluktan mutsuzluktan güvensizlikten yemek mi yiyorsun? Yalnız değilsin şişmanlığın %70 inin sebebi duygusal...
HAFİFLEMENİN TAM ZAMANI !
GONCA GÜZEL Beslenme Uzmanı, Diyetisyen, Integratif Sağlık Koçu Kilo verme çabasından sıkıldın mı ? Artık kilo verip bir daha almamak ve...
Yeni adresimiz ; Palladium Tower Ataşehir
Uzun yıllar Nişantaşı ve Levent'te çalıştıktan sonra ; Ataşehir ofisimin 8 Şubat'tan itibaren hizmet vermeye başlayacağını duyurmak benim...
En güzel tabak kimin ? Kazanan 5 kişiye bir aylık ''Beslenme Okulu''
’beslenmeokulu’’ nu Instagram’da takip et ; sağlıklı, hafif, güzel tabağının fotoğrafını çek ; #beslenmeokulu, #enguzeltabakyarışması...
Şarjın mı bitti? Ruhunu besledin mi?
Eğer kendini tükenmiş, sıkılmış, bunalmış ,stresli hissediyorsan ; kendini şarjı bitmiş telefon, asidi kaçmış kola gibi görüyorsan ;...
