''Besinler ilacınız, ilacınız besinler olsun''

Gerçekten değişmek için neye ihtiyacınız var? 1. Motivasyon 2. Doğru Beslenme 3. Dengeli yaşam 4. Koçluk 5. Takip 6. Bilinç değişimi 7....

Bazı insanlar hep biraz kiloludur ya, işte ben onlardan biriydim:) Daha önce de diyetisyenlere gitmiş, diyetler yapmış, yüklü kilolar...

Her akşam yatarken ve sabah uyandığınızda yatağınızda 5-10 dakika derin nefes egzersizi yapın. Bu sırada gözlerinizi kapayın. İyice...

Diyet yapmak ya da yapamamak ! ''Diyet yapmak ; duygusal beslenen biriyseniz çok zor. Çünkü korku, belirsizlik ,güvensizlik...

Hepimiz değişmek isteriz ama alışkanlıklardan vazgeçmek zor gelir ; hele de yeni alışkanlık kazanmak ; beynimizi resetlemek gibi...

Stresten sıkıntıdan mutluluktan mutsuzluktan güvensizlikten yemek mi yiyorsun? Yalnız değilsin şişmanlığın %70 inin sebebi duygusal...

GONCA GÜZEL Beslenme Uzmanı, Diyetisyen, Integratif Sağlık Koçu Kilo verme çabasından sıkıldın mı ? Artık kilo verip bir daha almamak ve...

Uzun yıllar Nişantaşı ve Levent'te çalıştıktan sonra ; Ataşehir ofisimin 8 Şubat'tan itibaren hizmet vermeye başlayacağını duyurmak benim...

’beslenmeokulu’’ nu Instagram’da takip et ; sağlıklı, hafif, güzel tabağının fotoğrafını çek ; #beslenmeokulu, #enguzeltabakyarışması...

Eğer kendini tükenmiş, sıkılmış, bunalmış ,stresli hissediyorsan ; kendini şarjı bitmiş telefon, asidi kaçmış kola gibi görüyorsan ;...