Yemekle aram iyi olmasına rağmen yemek yaparken tarifleri kendim oluşturmak isterim. Bu yüzden son derece yaratıcı yemek tariflerim var. Bazı danışanlarım bu tarfilerimi gülerek dinler ;çünkü tarifi hem güzel şiirsel dille anlatırım ,hem de resmini çizerim ....

  Bahar yaklaşırken vücudumuz arınmaya ihtiyaç duyar. Bana göre en iyi arınma doğal beslenmekten geçiyor. Ben genelde vejetaryen tipinde besleniyorum böyle dönemlerde. Hazır gıdalar, mayalar, süt ürünleri, kırmızı et, tavuk, hindi ve şekerden uzak en az 1 hafta...

Merhaba; Geçen hafta ve haftasonum genelde çalışarak eğitim ve seminer hazırlayarak geçtiği için toparlayamadım yaptıklarımı. En son görüştüğümüzden beri bol bol meditasyon yaptım, müzik dinledim ve seminerlerime çalıştım. Oldum olası beynin nasıl çalıştığını...

Koşmak, bedensel ve ruhsal yönden sağlıklı olmak için her yaştan insanın yapabileceği en etkili ve eğlenceli bir spor. Bedensel olarak, koşmak fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur, toksinlerinizi atar, metabolizmanız hızlandırır, bağışıklık sisteminiz güçlenir,...

Bütüncül Beslenme, bireyi bütün alarak yola çıkıp, gerçek anlamda sağlık ve iyilik halini hedefler.Bir bütün olarak sağlıklı olmak dengeli bir hayat yaşamaktan geçiyor. Holistik sağlık aslında tam anlamıyla bir yaşam tarzı yaklaşımı. Bütün olarak iyilik ve...